cats

Buah-buahan adalah solusi murah menjaga kesehatan sebelum penyakit datang dan menggerus kecantikan anda. Hampir semua buah-buahan, terutama buah tropis memiliki manfaat yang besar. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang kaya dengan kandungan vitamin C dan serat alami. Kandungan asam aspartat yang cukup tinggi dalam buah nanas dapat membantu orang menghilangkan rasa lelah dan letih serta meningkatkan daya tahan tubuh. Asam valin yang terkandung juga dapat membantu dalam perbaikan dan pertumbuhan jaringan kulit. Buah ini termasuk dalam kategori buah yang murah.

2. Alpukat

Buah ini termasuk dalam kategori buah yang tidak terlalu mahal dan mudah didapatkan, apalagi jika sedang musim panen. Buah alpukat mengandung vitamin B komplek serta lemak tak jenuh yang berfungsi sebagai anti inflamasi atau anti radang. Kandungan yang terdapat dalam buah alpukat ini dapat membantu meringankan gejala iritasi kulit seperti ruam dan jerawat.

3. Mangga

Mangga termasuk dalam kategori buah murah selanjutnya yang mengandung banyak vitamin A. Vitamin A dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit anda. Kandungan pada buah mangga juga membantu dalam perbaikan sel kulit sehingga terlihat cerah dan bersinar, tidak kusam lagi. Buah ini juga bagus untuk mereka yang berdiet karena hanya mengandung rata-rata 70 kalori per buah.

4. Anggur

Buah ini adalah buah yang sangat kaya akan antioksidan. Buah ini sering digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan radikal bebas. Selain itu sangat baik untuk kulit. Anda bisa mendapatkan buah ini dengan harga tidak terlalu mahal atau anda dapat menanamnya sendiri di rumah.

sb : http://www.anneahira.com/murah.htm